Inteligencia Emocional | WORKSHOP Asincrónico

Bienvenid@s! Vamos a comenzar el taller compartiendo distintos conceptos de Inteligencia Emocional, para ir incorporando esta idea a tu vida.
Se escucha mucho sobre las emociones, pero ¿qué son las emociones y cómo se generan? Es importante entenderlas para desarrollar capacidades y habilidades emocionales. ¡Vamos a entrenarnos!

Ahora es momento de identificar las emociones básicas, que puedas tomar contacto, que te familiarices. ¿Cuáles son? ¿Qué nos aportan? ¿Para qué aparecen? ¿Qué sensaciones te producen?

A veces decimos "me quiero controlar", "quiero controlar mis emociones". Pero ¿Es posible? ¿Las podemos gestionar? ¿Cuál es la diferencia?

Es momento de ponernos en acción, de tomar el toro por las astas. En este video te compartimos distintos ejercicios y herramientas, para que puedas aplicarlos en tu vida diaria, comprobar sus beneficios y aumentar tu bienestar.

Video técnica para poner en práctica.

Te presentamos Alba Emoting, un método que refuerza la importancia de la influencia que ejerce nuestro cuerpo en nuestras emociones, con ejercicios para poner en práctica de forma simple y sencilla.

Video técnica para poner en práctica.

Es el turno de la mente, te compartimos cómo sacarle el mayor provecho para tu beneficio. ¿Cómo impactan tus pensamientos en tus emociones? ¿Qué aspectos considerar para disminuir el estrés?

Ahora una arista fundamental, si consideramos el dominio de la Mente: el lenguaje. ¿Cómo te hablas a vos mism@?¿Cuál es su rol en la generación o prolongación de nuestras emociones? ¿Qué podemos hacer para que juegue a nuestro favor? 

Es el turno de las palabras, no somos conscientes generalmente de las palabras que utilizamos cuando conversamos con otros, ni cuando nos hablamos a nosotros mismos, sin embargo pueden hacer una gran diferencia en cómo nos sentimos.

Para cerrar este taller, nos parece oportuno compartir una fórmula de Tony Robbins.
Rápida, simple y fácil, para conectarte con tus objetivos, tomar consciencia de tu realidad y tomar decisiones que generen y atraigan más felicidad a tu vida.